Индивидуальное консультирование и психотерапия.

Главная страница » Индивидуальное консультирование и психотерапия.

Современная жизнь в большом городе – серьезное испытание для человека: бешенный темп, необходимость решать много задач разом, избыточность общения, невозможность сделать передышку, когда она необходима.
Особенно непросто приходится сегодняшним родителям – ведь нужно думать и заботиться не только и не столько о себе, но и своих домочадцах – супруге, детях, пожилых родителях, об их здоровье, материальном обеспечении, эмоциональном состоянии, развитии. Много ответственности и должествования. И очень сложно выкроить время и силы для того, чтобы замедлиться, прислушаться к себе, своему состоянию, своим желаниям и нежеланиям.
Такая жизнь нередко становится источником стресса, внутреннего разлада. Выражаться он может по-разному. Одни чувствуют себя «как выжатый лимон» — уставшими и истощенными, другие жалуются на постоянно плохое настроение, потерю интереса к жизни или растерянность среди разных возможностей, неспособность принять решение. Многие начинают часто и тяжело болеть, некоторые выходят из себя, срываются на близких, а потом корят себя за несдержанность.
Конечно же, с такими состояниями можно справиться самому – уехать в отпуск, «поплакать в жилетку» подруге, побить в спортзале грушу. Однако, нередко спустя небольшое время состояние дискомфорта опять возвращается. Качество жизни постепенно ухудшается…
Что же делать, если не получается самому разобраться с ворохом проблем, если все попытки самостоятельно справиться с душевным разладом терпят фиаско?
В таком случае хорошо обратиться к психологу. Его профессия состоит как раз в том, чтобы помогать людям вернуть себе душевный комфорт, справиться с проблемами, изменить жизнь к лучшему.

Существуют различные форматы работы.

Можно обратиться за консультацией психолога. Тогда за 1-4 встречи Вы сможете рассказать специалисту о себе, о том, что Вас беспокоит, исследовать с его помощью свои проблемы. Разобраться в том, что стало их причиной, что Вас ранит и как быть дальше. Психолог расскажет, как он видит Вашу ситуацию, даст рекомендации, как справляться с проблемами в дальнейшем.

Если Вы хотите иметь возможность тщательно разобраться с конкретной мучающей Вас проблемой, тогда необходима более длительная работа — 10 -12 встреч по часу раз в неделю. С помощью специалиста Вы сможете увидеть не только истоки проблемы, но и почему типичные ситуации неоднократно возникают в Вашей жизни, попробовать новые способы их проживания, найти ресурсы для этого. Обычно 10 — 12 встреч бывает достаточно, чтобы проработать конкретный запрос клиента.

В случае, если Вы чувствуете, что Вам необходимо серьезно изменить свой стиль жизни, разобраться в себе, своих особенностях, источниках своих поступков и реакций, в своих слабых и сильных сторонах, в том, как Вы завязываете и строите отношения, прикоснуться к своим истинным желаниям и потребностям — вам требуется психотерапевтическая работа. В такой работе психолог, как опытный и бережный проводник, поможет Вам в изучении Вашего внутреннего мира. В долгосрочной терапии не будет рекомендаций и указаний, а будет профессиональная поддержка и уважительное сопровождение в непростом исследовании себя.

Встречи с психологом обычно проходят в форме беседы, возможно также использование двигательных и арт-терапевтических упражнений. Бывает, что разговор уходит далеко в прошлое, например, в детские годы человека, а бывает, что касается того, что происходит во время текущей встречи между клиентом и психологом. Часто психолог расспрашивает о том, что чувствует человек, но нередко разговор заходит о мыслях или фантазиях клиента.
Вне зависимости от выбранного формата работы, обратившийся за помощью психолога человек получает профессиональный взгляд, опыт, поддержку специалиста. Безусловно, гарантируется конфиденциальность встреч.

В результате индивидуальной психотерапии Вы вернете себе душевное равновесие, научитесь лучше понимать себя и свои способы жить и строить отношения, изменить те из них, что перестали устраивать. Работа с психологом влечет большую осознанность и большую ответственность за себя и свою жизнь, делает человека более мудрым и живым.

Запишитесь на консультацию, позвонив по телефонам:

8-916-193-03-41 Екатерина Лаенко

8-910-404-50-44 Лада Зубова

или заполнив контактную форму.

Ваше имя*

Ваш e-mail*

Тема

Сообщение

© 2019 Семейный психолог москва ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru